妊娠しやすい時期

妊娠しやすい時期は？

正常な人であれば、基礎体温を測りグラフを付けていると、低温期と高温期がはっきりと分かれて、低温期が終わるころに一度がくんと体温が低下（最低体温日）することがあります。

そしてまた高温期に入るのですが、妊娠しやすい時期はがくんと体温が下がる日の前日から４日間ただしあくまでこれはだいたいの見当と考えてください。

市販の排卵日検査薬を併用するとより正確な妊娠しやすい時期がわかるでしょう。時間の特定までを行うことはできませんが、三か月ほど基礎体温表の計測を続けると、自分のリズムを把握できるようになります。

基礎体温表からわかる妊娠しやすい時期

□最低体温日の前日 ５％ □最低体温日 22％ □最低体温日の翌日 44％ □最低体温日の翌々日 25％

これでいくと、最低体温日の翌日が一番排卵日の確率が高いことになります。基礎体温表は妊娠しやすい時期を知るためのひとつの目安です。またホルモンのバランスを知るための大切な情報となりますから、面倒でも続けましょう。

お客様のうれしいご報告

私は、高プラクチン血症で、ホルモンバランスが悪く、不妊治療をすることになり、半年間、排卵誘発剤を飲んだり注射をしましたが、妊娠の兆候もなく、一旦病院に行くのをやめました。

マカを飲んで体質改善を図ることにしました。病院の薬の力がなければ生理周期は35日前後と不安定だったのがマカを飲みまじめてからすぐ28日と理想的な周期日数となり排卵、高温期の移行が20日くらいだったのが教科書どおり14〜15日で高温期になり、基礎体温が安定してきたのを実感しています。

これはもしかしたら赤ちゃんを授かれるかも、・・・？と大きな期待をしています。それだけではなくマカを飲みはじめて3日目で肌のハリ、ツヤ、弾力、化粧ののりがよくなったことを実感しました。マカってすごい！！本当にうれしいです。続けて飲んでいこうと思っています。

妊娠しやすい時期がわかったら

妊娠しやすい時期がわかったら、神経質にならずにふだんどおりに過ごすことが大切です。

運動も極端にハードなスポーツでなければ問題ありませんし、多少のお酒も大丈夫です。しかし妊娠中は必ず禁酒してください。またたばこは百害あって一利なしです。妊娠前であっても妊娠してからも悪影響があるので喫煙の習慣がある人は必ず禁煙しましょう。

妊娠しやすい時期は妊娠のチャンスです。卵子の寿命は排卵後12〜24時間くらいですが、精子の寿命は2〜3日あります。

つまり排卵日以降に交渉を持つよりも、排卵直前に交渉を持った方が、卵管に精子がたくさん集まったところに卵子がやってくるわけですから、妊娠する確率は高くなります。

しかし「今がチャンス！いましかない！」と思ってしまうと、それがストレスとなってしまうことがあります。お互いに気持ちがなえてしまうことはよくあることです。そんなときは無理にする必要はありません。二人の気持ちが一つになるまであせらず待つことも大切です。

健康な男女がタイミングよくセックスしても、妊娠する確率は10〜25%です。ストレスや、妊娠のための義務的なセックスを避けるためにも、気長に続けるつもりでリラックスして臨みましょう。

頸管粘液や排卵日検査薬も参考に

基礎体温だけでなく、妊娠しやすい時期を予測する方法があります。基礎体温をもとにそれらの方法も参考にするとよりいっそう妊娠しやすい時期がわかりやすくなります。

排卵が近付くと、精子が子宮内に入りやすくなるように子宮頸管から分泌液（頸管粘液）が盛んに出るようになります。この時期の頸管粘液は粘り気があり、指で伸ばすとよく伸びます。

頸管粘液を手に取るには、清潔な指を膣の中に入れてとる方法もあるのですが、それはなかなか難しいので、下着についたおりもので確かめることもできます。

また、排卵が近付くと、脳の下垂体は黄体化ホルモン（ＬＨ）を分泌するようになります。このＬＨの尿中濃度を測定することで排卵日を予測することのできる検査キットもあります。

このほか、唾液で排卵日を予測する検査キットもあります。排卵日ごろの頸管粘液を顕微鏡で見ると、シダの葉のような結晶（シダ状結晶）をしているのですが、この時期の唾液もまた顕微鏡で見ると同じような結晶が見えます。これを利用して妊娠しやすい時期を予想しようというものです。

排卵日の予測は必ず複数の方法で

人によっては、正常にホルモンが分泌され、排卵も起こっているのに、体温が黄体ホルモンに反応せず高温期にならないことがあります。

頸管粘液を調べてみるとはっきり変化もあり、ＬＨ検査でもＬＨサージを検出できます。

このことから考えても、オギノ式、基礎体温法、頸管粘液法の3方法を並行して記録するのが無難といえます。

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