妊娠しやすい体重

妊娠しやすい体重

適正体重を知って妊娠しやすい体を作りましょう

「妊娠したい!」そう思ったら体重管理を意識してみましょう。

女性の体はとても繊細に出来ていて、太りすぎていてもやせすぎていても、どちらも「排卵」に大きな影響が出てしまうこともあります。

女性ホルモンは「たった3キロ」の違いで驚くほど分泌量が変わります。

まずは自分に適した標準体重を知り、毎日の日常生活のリズムの中でこの体重を キープしていくことが大切になります。

女性ならだれしもが「もっとやせたい」という思いから、ダイエット経験があるはず。

でも、行きすぎたダイエットは、妊娠しにくい体をつくってしまうので、要注意です!

BMIで自分の体重をチェック

BMIとは、自分の体重の肥満度をチェックする方法です。

妊娠した後もこの計算を目安に、体重の増加を考えていくので今のうちからのチェックが必要です。

下のフォームにあなたの数字を入れてみて、BMIを測定してみましょう!

入力欄に身長・体重を入れ「計算」をクリックすると計算結果・判定・肥満率・理想体重と範囲が表示されます。

身長

cm

体重

kg

BMI指数

判定

肥満率

理想体重と範囲

kg

最もからだにいいとされるBMI数値は「22」です。このときの体重をキープすることで、いい女性ホルモンの分泌が期待できます。

かなり多くの人がこのBMI数値の「22」よりも下回るかもしれません。

その理由は「BMI数値」は全世界で共通のため、欧米女性に比べると日本の女性の標準がやせ気味の傾向にあるからです。

基礎体温 排卵日

やせ過ぎや太りすぎの人

やせ過ぎや太りすぎの人は、排卵障害が起こりやすくなります。

一般的にやせ過ぎの人は神経質になりや すい傾向もあり、「ストレス」が排卵に大きな影響を与える場合があります。

スリムなスタイルに憧れて、ダイエットをした経験のある方は多いと思います。

ダイエットも拒食症も、短期間で10kg以上も体重が減ったことがある場合には注意が必要です。

やせすぎの状態が続くと、体にさまざまな症状が出てくることがあります。

ホルモンバランスのくずれ や、卵巣が硬くなったことが原因で、無排卵・無月経を引き起こしていることがあるからです。

これは、脳の視床下部が妊娠したら生命が危険と判断して、卵巣の機能を低下させて排卵させないようにしてしまうためです。

妊娠を望むのであれば、無月経は放置せず、早めに受診をしたほうがいいでしょう。

たとえ大分以前のことだとしても、それ以来生理不順になった、生理痛がひどくなったという場合は、油断は禁物。

妊娠を望むなら、過激なダイエットはくれぐれも控えてください。

また太りすぎの人はホルモンバランスを崩しやすく、婦人科系のトラブルを引き起こしやすくなります。

妊娠中にも「妊娠高血圧症候群」や「妊娠糖尿病」などと深い関わりがあるので特に注意が必要です。

また太りすぎの目安として女性の場合、ウェストが80cmを超えたら注意が必要です。 

無理なダイエットをするのではなく、医師の指導のもと、食事療法や運動療法で徐々に体重を落としていくとよいでしょう。

ただし、体重は個人差もあので、bmiでやせすぎであっても、健康で月経が順調ならあまり気にする必要はありません。

排卵日

お客様からのうれしいご報告

ダイエットのせいで生理不順になりました

兵庫県 匿名希望 23歳

ダイエットをしたせいか生理がバラバラで2ヶ月に2回来たり、こなかったりしていました。

病院に行く勇気もなく何とか自然に治らないかと悩んでいました。

子どもも早くほしいので、主人に相談したところネットで見つけてくれました。

男女によって摂らなくてわならない栄養素が、少し違う事を知り主人と2人で試してみる事にしました。飲み始めて2ヶ月過ぎたころから、生理が1回になり体調もよくなりました。

主人も仕事の疲れが残らなくなったと喜んでいました。

今飲み始めて8ヶ月ぐらいたったでしょうか、妊娠していることがわかりました。

まだ初期なので、このまま飲み続けて丈夫な赤ちゃんを産みたいです。