タイミング法で妊娠確率を上げる

妊娠しやすい排卵の時期にセックスをすることを「タイミング法」といいます。 妊娠希望しているならタイミング法を試してみてください。

妊娠率は、精子と卵子が出会うタイミングに大きく左右されます。 それは、精子にも卵子にも寿命があるからです。 精子と卵子の出会うタイミングが少しでもずれると、妊娠する可能性は大きく低下していきます。

タイミング法にトライ

妊娠のチャンスを逃さないためには、タイミングを合わせて セックスを行うことが肝心。妊娠の確率を上げるコツを覚えておきましよう。タイミングを合わせてセックスを行っているかどうかは、不妊治療においても基本となります。妊娠したいと思ったら試してみてくださいね。

タイミング法は、排卵日を予測することからスタート

妊娠が成立するためには、卵子と精子が出会って受精することが不可決です。タイミング法では、妊娠率を高めるため、卵子と精子が出会いやすい時期にセックスを行います。病院での初期の不妊治療でもよく行われますが、排卵日を予測できれば、自宅でも同じようなことはできます。

Pick up! タイミング法のレビュー

D13で卵胞の大きさ18.3mm、子宮内膜の厚さは9mmと順調でホルモン検査もD9でLH7.2、FSH6.2、PRL9.0でした。 その次の周期のタイミング法で基礎体温の高温期維持していたので妊娠検査薬を使うと陽性反応が出ました ...

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タイミング法のやり方

1. 基礎体温表を作成し予定排卵日を推測する。

基礎体温の計測は妊娠においては基本です。自宅で排卵日を予測するには、い くつかの方法があります。その基本になるのが基礎体温表をつけることで、体温の変化から排卵日を予測します。

また基礎体温を知ることで、女性の体のリズム（生理のリズム）を知り、排卵日の予想が立てることができるようになります、計測を3ヶ月ほど続けると自然に自分で「妊娠しやすいタイミング」を見つけることができます。

朝起きたら、基礎体温をはかる、排尿前後に頸管粘液の状態を確認するなどを習慣づけ、無理なく記録を続けることが大切です。

2. 3方法を併用して確率の高い予定排卵日を決める

基礎体温表の記録データをもとに、予定の排卵日を予測します。 オギノ式、基礎体温法、排卵日検査薬、頸管粘液の中から3方法を併用して、周期ごとに予定の排卵日を予測していきます。

排卵日検査薬は、排卵の直前に多く分泌される黄体化ホルモン（ＬＨ）の量を調べるもので、陽性反応が出た当日か翌日が排卵日になります。

月経不順などで、基礎体温表から排卵日を予測しにくい人は併せて使ってみましょう。頸管粘液を調べる方法では、頸管粘液の粘稠性（のびぐあい）から排卵日を予測します。いずれの場合も、基礎体温表を基本に他のやリ方も組み合わせると、排卵日がより予測しやすくなります。

3. 性交のタイミング

3方法により予定の排卵日がわかったら、次は性交のタイミングです。妊娠率は予定の排卵日の2日前に性交したときが最高で、予定の排卵日の当日の性交による妊娠率はそれより低くなります。

排卵日前の5日間は、できるだけセックスの機会を持つといいと思います。排卵したときに、精子がたくさん待機していたほうが、受精の可能性が高まるからです。

射精の回数が増えると、それだけ精子の数が減ることを気にする人も多いようです。たしかに精液の濃度が薄まることもありますが、一度に放出される精子の数が減っても、セックスの回数が多いほうが、妊娠には有利に働きます。あまり、神経質にならないようにしましょう。

Pick up! タイミング法のレビュー

結婚を機に妊活スタートしました。約1年間は自己流タイミング法を試していました。 まだ若いからと気楽に考えていたのですが、クリニックに行くと、排卵障害と判明。 先生からも｢自然に排卵するのはむずかしい｣と言われ､本格的に治療することになりました ...

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タイミングの合わせ方のポイント

精子は女性の体内で１日～数日は元気に動いていますが、卵子が受精できるのは数時間。 そこで、いつ排卵してもいいように、排卵日の数日前から子宮内で精子をスタンバイさせましょう。

年齢タイミング別妊娠率、排卵日の2日前が最も妊娠しやすい

上のデータは妊娠希望しているカップルを集めて「排卵日の何日前にセックスしたか」「妊娠したかどうか」を調べ、その結果を年齢別に表したものです。

最も妊娠した人が多かったのは、 どの年代も排卵日の２日前で、その日にセックスした場合、19～20代前半の女性は50％以上が妊娠しています。

20代後半の女性は約40％、30代前半の女性は35％、30代後半の女性は30％の確率で妊娠していることがわかります。女性の年齢が上がるごとに妊娠率は低下しています。

妊娠する確率が排卵日の２日前が最も高いわけ

排卵日の２日前の性交の妊娠率が高い理由は、射精された精子群の中の元気な精子が、少なくとも48時間は射精時と同じ状態で貯蔵所に蓄えられるためです。

つまり、予定排卵日の前日に性交すれば、翌日排卵する卵子はもとより、仮に排卵が1日遅れても、卵子はすべて排卵直後の新鮮な状態で元気な精子と受精できます。

また、排卵日前日と排卵日の2回性交した場合は、仮に排卵日の性交が排卵の後になっても、その時点で卵子はすでに前日性交による精子と受精しているため老化卵子が受精することはありません。

そして運が良ければ、とびきり新鮮な精子と受精して、優秀な子が生まれる可能性があります。

タイミング法は急がば回れ。夫への気づかいを忘れずに

タイミング法を続けると、男性がストレスを感じることは珍しくありません。女性にとっては「月に１度のチャンス」ですが、男性にはそれがプレッシャーになることも。 年１２回しかチャンスがない女性の体のしくみを、男性にも理解してもらいましよう。

また、「きょうは排卵日」と直前に伝えるのではなく、計画を立てておけば、もしその日がダメでも「次がある」と考えられます。 妊娠希望する思いがが強すぎると、心の余裕がなくなって授かりにくくなるものです。 夜に限らず朝でもいいなど、柔軟に考えてトライしましょう。

タイミング法では妊娠がむずかしいケースも、続けるかは、年齢も考えて

タイミング法を試みても妊娠がむずかしい場合がありますが、それは病院で検査をしてはじめてわかるケースが大半。

そのことを知らずにタイミング法を続けていると、いたずらに時間が過ぎてしまうことになりかねません。半年から１年妊娠しなければ、受診を考えてみましょう。

女性が20代～30代前半ならば、まずは半年くらい自分たちでタイミング法をしてみましょう。 30代半ばからは、あまりのんびりせずに、その先の治療をどうするかも踏まえて受診を視野に入れて。

月経不順や経血量が多い、月経痛がひどいなど、気になる症状があれば、年齢に関係なく早めに受診を。 糖尿病などの持病がある人は、病気の影響で妊娠しにくいケースがあるので医師に相談してください。